电脑键盘到底有多少细菌

  如果说电脑键盘是一个新的垃圾场,一点不过。用力磕打办公室里的一副电脑键盘,发现除灰尘之外还藏有很多杂物:饼干屑、咖咖粉、橡皮屑、头发等等。有资料显示,这类键盘垃圾是以平均每月2克的速度堆积而成的。此外,键盘上还潜伏着大量肉眼看不到的细菌。这里有三副键盘,分别来自家庭、办公室、网吧。将其送到医院的检验中心,进行细菌采样分析。一天后的细菌计数结果为,家用键盘:每毫升100个;办公键盘:每毫升1000个;网吧键盘,每毫升2000个。

  因此,专家提醒,使用电脑键盘时,一定要做到以下几点:

  1.使用前、后一定要洗手,可随身携带含消毒成分的手油;

  2.操作键盘中不要吃东西;

  3.操作中避免手与眼睛、面部皮肤以及鼻孔、耳孔等部位的直接接触;

  4.定期清洁键盘,并保持键盘的通风干燥,避免细菌滋生;

  5.使用网吧等公共电脑前,可用消毒纸巾进行键盘擦拭,避免交叉感染。

  合理膳食防止电脑综合征

  电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便,但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡,对人体的健康有一定副作用,为了防止电脑操作者患上述职业病,应注意合理膳食:

  早餐应吃好,营养充分,以保证旺盛的精力,并有足够的热量。

  中餐应多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。

  晚餐宜清淡,多吃含维生素高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。

  同时,选用含磷脂高的食物以利健脑,例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。这些食品中含有丰富的维生素E,维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。

  还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康,防止近视及其他眼疾,健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、枸杞子及各种新鲜水果。

  医学专家建议,经常使用电脑者每天可饮本草千叶IT茶,IT茶中含有特异性植物营养素,可有效防治电脑辐射对人体的损害,增强机体非特异性免疫力。

  
电脑易成心理病源
  经常与电脑打交道的人,由于长时间面对没有生命的电脑屏幕,会造成他们在人际关系处理上无所适从、遭受挫折,由此产生程度不同的心理障碍。

  如何防止和减轻由电脑引发的心理障碍呢?首先要作好自我心理调整,纠正思维定式的错位,并在此基础上积极处理好人际关系,努力创造一个和谐、宽松的工作环境。其次,加强自我保健意识,采取必要的预防措施:如工作间隙注意适当休息,平时加强体育锻炼;合理的膳食也有助于防止电脑心理疾病的产生;同时,在输入方式上注意键盘、手写轮换结合起来,这也是心理治疗的一部分。

  另外,定期进行体格检查和自我心理测定,一旦发现生理、心理上的有关症状,可在一段时间内适当调整工作,使症状得到缓解。